小投说
3月不减肥，4月徒伤悲，然后是5月6月7月~一直伤悲到国庆节~减肥和理财一样，都是梳理人生。从身体机能代谢到口袋里的流入散出，也有相同的门道。今天这篇文章给你四个法宝，让你在减肥中运用财富道理，达到存款与体重的“大丰收”。
进入3月，全国的气温蹭蹭上升，各位姐妹们又要把减肥计划提上日程了，看着生完二孩的大S已悄悄减掉10kg傲视群雄，朋友圈里那些备好减肥计划的胖友们也个个气势十足、信心满满！
（大S一个月减肥10kg,以前的杉菜回来了）
我那个还未下定决心又不得其法的姐妹小夏在看过20°C下满街的细长腿后，内心折磨撕扯得不能自已，不得不来求救。这四个法宝，让你在减肥中运用财富道理，达到存款与体重的“大丰收”。
（朋友圈妹纸们的减肥誓言）
第1步——直面自身，找到努力方向；
首先了解自己各项指标（体重、脂肪率、肌肉率、基础代谢率等）。
26岁的小夏上次称重还是去年10月，一直逃避不敢面对自己的真实体重，前两天被逼着上称才知道身高165cm体重已经73kg，身体年龄还显示32岁！
减肥与财富道理亦然。想要得到财富，第一步得直面自己的钱袋，理清每月收入的来源方向、算清每月的花销去处，计算出自己花费最大的地方，从根源着手，开源节流。
小夏的工资三分之二用在了零食、应酬、聚会上，这样能不破财长肉吗？
第2步——设置预期值；
即制定一个能达到预设体重的时限。小夏给自己设的目标是3个月内瘦到58KG。身高标准，15kg加把油是可以实现的。
理财也是一样，你的金鹅越大，能孵出的金蛋越多。一个月薪4000元的职场新人和一个月薪10000元的职场老鸟比，老鸟能拿出来投资的钱也越多。
无论收入多少，给自己设置预期值，不做月光族，例如每月固定存下1000元投资理财，就算做基金定投，按10%的收益，10年后也能存下120万。等财富慢慢积累，增长的速度也是立竿见影的。
第3步——建立知识宝库并投身实践；
人体的热量消耗有三个主要途径：
一是饮食代谢，约占10%。胃肠等消化器官消化掉吃进去的食物所要消耗的热量。
二是活动代谢，约占20~30%。人每天走路，洗衣，搬东西，跑步等等所消耗的能量。
三是基础代谢，约占60~70%。简单说就是不吃不喝躺着不动维持身体基本能量。
占比最大的是基础代谢了！原来要减肥与其辛苦节制饮食，还不如提高基础代谢率比较实际。
健身、跑步、私教、拔罐、点穴、还有最近超火的瘦瘦包......先了解各类法子的原理和预期效果。
不要盲目的尝试，想要瘦身就要做到消耗大于摄入，因此根据自身情况调整饮食，降低高热量食物的摄入。这样就算运动量少，但消耗和摄入的热量平衡，也不会变胖。
要健身先健脑，理财也是需要先武装大脑。理财产品花样繁多，不深入学习哪会知道怎么赚钱？如果不知如何理财，永远存不下钱，首要步骤就是系统构建理财思维，学习各项理财知识。
第4步最重要的一步——动力有多少，毅力就有多少
无法坚持减肥的根本原因除了「自控力差」，还因为我们对未来的预期收益率过小。小到无法覆盖我们牺牲掉当下吃甜点的愉悦或是在家躺尸看剧的快感。
当你把“下次见到前任一定让他悔炸”的思想贯穿整个减肥过程，你成功率会提高70%。
“穷则思变”是理财的永恒原因，无论想达到多少收益或是最终实现财务自由，指导你在理财道路上坚持不息的永远因为“穷”。
你到底是想要爽一阵子，还是肥一辈子？
当你能牺牲短暂的3个月饥饿和酸痛的肌肉换得健康曼妙、让前任悔恨现任癫狂的身材以及前所未有的自信和好运，自控力又能让你的减肥成功率上升20%。
花钱和长肉是本能，但现在不减肥，3个月后你依然肥甚至更肥，现在买买买不储蓄，那你永远就是月光族，紧急用钱时简直会崩溃。
最后，作为已经专业20年，以身试“减肥法”的资深胖友，给你们一个万用瘦身菜单，无论是否运动，单靠这样的饮食都能减5kg哦，亲测有效~
1、两个小鸡蛋
2、五个饺子
3、一个馒头，半碗菜
4、半碗饭，半碗菜
5、两个小包子
6、一个包子/鸡蛋，一杯豆浆
1、半碗大米半碗菜
2、一个馒头半碗菜
3、八个饺子
4、两个包子
5、只吃肉七分饱
6、10个馄钝
1、一根小黄瓜
2、一个小苹果
3、一个西红柿
4、圣女果10个
5、猕猴桃半个
6、火龙果1个
7、蔬菜（叶菜类最好）一小盘
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作者：符蓉
排版：塔咪
插图：来自网络