嗨!你最近睡得好吗?

近期，一众朋友圈估计又被新晋群体90后霸了屏，90后宝宝们的失眠问题又成为了一大焦点，同时也是职场人们的热点话题。

嗨！你最近睡得好吗？

听说90后都已经开始睡不着觉了。

早前，“2018中国睡眠指数”在北京发布，此次调查专门针对90后们。

如果把睡眠质量定位100分满分，调查显示，90后们的睡眠指数均值只有66.26分。

这就是说，90们“需要辗转反侧，才能安然入睡”。

调查数据显示，33.3%的90后睡在“烦躁区”，29.6%睡在“苦涩区”，还有12.2%睡在”不眠区“。

根据我国2010年第六次人口普查数据，90后的人口数量为1.74亿人，按照这个比例计算，超过1亿90后都睡不好觉。

看似普遍，其实却折射着一些问题。

No.1 压力性失眠

主要表现为焦虑和对未来的不安，据不完全统计，此类失眠占据失眠的首位。

压力不管在什么年龄层，都无时不在，加上生活不如意十有八九，每个人都头顶着肩负着身扛着各种压力。

目前90群体已经是职场大群体，刚毕业面临找工作压力，租房压力，金钱压力等等。

已经步入职场的，又面临工作竞争压力，业务考核压力，晋升压力，到了一定年纪又面临催婚压力，结婚买房生子等等的资金压力。

实现这些的90后人群，又有房贷车贷各种借款压力。

创业的90后群体，更不用说了，压的纷纷谢顶。

恐怕泡多少杯枸杞的养生之法，都难以治愈压力带来的毁灭性失眠。

甲某28岁 男 企业白领

房价那么贵

好不容易晚上有时间

用来赚外快

我睡不着是因为压力大，心事多吧。

我在一线城市工作，房价太高，物价贵，生活方方面面都是不小的开销，加上工作压力，年龄压力，而且我工资不是很高，想留在这里着实不易，晚上不挣点外快，根本不够花。

他的失眠，各方压力都有，这其中是不是也看到了自己的现状？

理想中最好10点能睡觉，但压力那么大，为生活焦虑，10点睡觉根本是奢侈，以前2点睡，现在老了，10点就开始犯困。

但是辗转反侧已经是常态，现状不改，睡眠质量恐怕一时很难改变。

No.2 手机熬夜党

这类群体，就不用说了，万恶的小手机已经让众多90后群体倒在它的脚下，熬着熬着就过了最佳睡觉时间，然后就自然的晚上睡不着、早上睡不醒——“被吸盘吸在床上的一代”同互联网关系密切，90后入睡前普遍在移动互联网上耗费大量时间。

同时，还有调查显示，互联网行业从事者睡眠质量普遍较低，网约车司机、自媒体人以及程序员工作人群大多处于不眠区域内。调查90后最近一天的睡觉时间显示，47.7%的90后在晚上11点到12点之间睡觉，22.4%的90后在凌晨一点以后睡觉。在睡觉前，57.7%的90后都在玩手机，36.8%的人睡前玩手机超过50分钟。

不管你是哪种睡眠，归根结底大部分失眠还是因为经济基础不够，导致一切上层建筑都搭不起来。

俗话说，贫穷限制了你们的想象力，贫穷也加剧了你们的焦虑和不安，导致了失眠。

我们好像很努力的去积极生活，却为钱拖累的不知道生活最原本的样子是什么，我们这么努力只是想让自己和身边的人过的更好。

那么，各位90后们，20多岁的你正是原始资本积累的好时段，每月强制固定存一点，哪怕是五百块，各种互联网P2P都能投，也许眼前看不到什么，可是5年10年呢，将会是不小的一笔收益，能够解决好多问题。

不管是不是90后，睡眠对一个人都很重要，不管处在什么年龄段的你，无论压力有多大，焦虑有多深，都要相信未来都会变好，不忘初心持续努力，坚持出借，面包而且是大大的面包，都会拥有的。

大家睡眠质量怎样？

因为什么原因失眠呢？

快来留言区说一说吧！